Health Life-Style Others Tips অন্যান্য খাদ্য ও রান্না জীবনযাপন (লাইফস্টাইল) টিপস স্বাস্থ্য

গরমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী খাবার

উচ্চ রক্তচাপ এখন পরিচিত একটি সমস্যা। এটি একটা নিঃশব্দ ঘাতক।  বিশেষজ্ঞরা জানান, শরীরে রক্তচাপের ওঠানামার কারণে নানা রকম সমস্যা দেখা যায়। এর ফলে রক্ত ধমনীর দেওয়ালে চাপ সৃষ্টি করে। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কিডনি,হৃৎপিন্ড এবং অন্যান্য শারীরিক সমস্যা শুরু হয়। গরমের দিনে রক্তচাপ ওঠা নামা বেশি করে। এ কারণে এ সময় খাদ্য তালিকায় কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার […]

Health Life-Style Others অন্যান্য খাদ্য ও রান্না জীবনযাপন (লাইফস্টাইল) স্বাস্থ্য

ভায়াগ্রার চেয়েও বেশি উত্তেজক যে ৫ খাবার!

সুস্থ দেহ, সুন্দর মন’ আর সেটা পাবার আকাঙ্খা সবার থাকে। আজীবন তারুণ্য ধরে রাখতে এবং যৌবনের রাঙিন দিন অতিবাহিত করতে কার না ইচ্ছে করে। সেই ইচ্ছে পূরণের জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর ভেজালমুক্ত খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। শুধু তাই নয় যৌনজীবনে উদ্দীপনা আনতে ভায়াগ্রার সাহায্য নেন অনেকেই। বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে যৌনজীবনে শিথিলতা আসছে। প্রতিদিনের […]

Health Life-Style Others অন্যান্য খাদ্য ও রান্না জীবনযাপন (লাইফস্টাইল) স্বাস্থ্য

‘প্রাকৃতিক ক্যান্ডির’ যত উপকার

আঙুর ফলের শুকনা রূপই হচ্ছে কিশমিশ। যা তৈরি করা হয় সূর্যের তাপ অথবা মাইক্রোওয়েভ ওভেনের সাহায্যে। তাপের কারণে আঙুরের ফ্রুক্টোজগুলো জমাট বেঁধে পরিণত হয় কিশমিশে। খাদ্য-পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে কিশমিশকে ‘প্রাকৃতিক ক্যান্ডি’ হিসেবে আখ্যা দিয়ে জানানো হয়,  শুধু মুখের স্বাদের জন্যই নয় সারাদিনের কর্মশক্তির অন্যতম উৎস হতে পারে এই শুকনা ফল। জেনে নিন কি উপকার পেতে […]

Health Life-Style Others Tips অন্যান্য খাদ্য ও রান্না জীবনযাপন (লাইফস্টাইল) টিপস স্বাস্থ্য

পুরুষদের সাধারণ যৌন দুর্বলতার ঘরোয়া সমাধান

আপনিই বলুন এই যে আমাদের শরীরের শক্তির ক্ষয় হচ্ছে প্রতিদিন তার পরিপুর্ণতার জন্য আমরা সেই পরিমান পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করছি কি? স্বাভাবিক ভাবেই আমাদের শরীর অবসন্ন হয়ে আসার কথা। যৌন শক্তি তো আপনার শরীরেরই একটা অংশ। সেখানেও বিঘ্ন ঘটা  নিতান্ত  স্বাভাবিক বিষয় । তার জন্য আমাদের কি করা উচিত ? যাই হোক তারপর আমি ভদ্রলোককে কিছু পরামর্শ দিলাম। যা সবার জন্যে […]

Health Life-Style Others Tips অন্যান্য খাদ্য ও রান্না জীবনযাপন (লাইফস্টাইল) টিপস স্বাস্থ্য

পুরুষের শুক্রাণুকে দুরন্ত গতি দেয় গাজর

আপনি জানেন কি ? পুরুষের শুক্রাণুকে গতি দিতে গাজরেরও রয়েছে অসাধারণ ভুমিকা। গতিময় জীবনে আপনার শুক্রাণুই বা পিছিয়ে থাকবে কেন? শুক্রাণুকে কি উসেইন বোল্টের গতি দিতে চান? তাহলে অবশ্যই বেশি করে গাজর খান। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে শাক-সব্জী সুস্থ সবল শুক্রাণু তৈরিতে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকরা দাবি করেছেন গাজর একাই […]

Health Others অন্যান্য খাদ্য ও রান্না জীবনযাপন (লাইফস্টাইল) স্বাস্থ্য

খাবারে মন ভালো…

কিছু খাবার মন ভালো করতে সহায়তা করে। এ নিয়েই আজকের টিপস। মিষ্টি আলু মিষ্টি আলুর কমপ্লেক্স স্টার্চ উপাদান দেহে সেরোটোনিন হরমোন উৎপাদনে সহায়তা করে। এ হরমোনটি মস্তিষ্কে সুখানুভূতি তৈরি করে। ফলে মিষ্টি খেলে মন ভালো হয়ে যায়। আম মুড ভালো করার ফলের মধ্যে আম অন্যতম। স্বাদের পাশাপাশি এর রং যেমন উদ্দীপ্ত করে, তেমনি আমের সুগন্ধ […]